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青融筑梦 从心开始
——心理健康教育中心举行新生适应性讲座
心理健康教育中心 封桂花 

2019-9-28   第次访问    【字体:

  金色九月,丹桂飘香。2019年9月23日至26日期间青岛军民融合学院心理健康教育中心在学院学术交流中心对19级两千多名新生进行了四期“适应新环境,从心开始”的专题讲座。


“适应新环境,从心开始”心理讲座

  心理健康教育中心深入了解和把握学生思想、心理状况的基础上,以发展性、预见性为指导,选派我院专职心理教师李玉霞,周爱华,逄永花,封桂花四位老师主讲。


讲师风采

  讲座从目前多数学生的心理现状分析入手,对学生面对新环境、新的人际关系、新专业的学习等可能出现的种种的不适应,给出了意见建议和具体应对方法,可谓干货满满,为每位学生尽快适应新的校园生活注入能量。
  学生们时而专心听讲,时而记录笔记,时而参与体验活动,时而露出会心的微笑,讲座结束,很多学生对快速适应我院新环境,树立新学期目标,调整对自己的定位都充满信心和力量。

面对种种的不适应,心理老师给到建议:改变自己,适应环境。

修炼手册第一篇
投入新角色,向成熟、独立出发

  建立积极的心态;悦纳自己,建立自信心;发挥自己的优势:树立正确的目标;

修炼手册第二篇
尽快熟悉新环境,提升自己的自理能力。

  了解硬环境包括学校各部门及位置,消除对新环境的陌生感。了解软环境,则包括了解学校的各项制度。及时调整心态,在理解的基础上自觉地遵守学校的规章制度。
 
修炼手册第三篇
尽快建立新的人际关系

  在学校住宿后,要与同寝室同学搞好关系。进入新的班集体,要在良好的关系快速成长起来。要学会理解和尊重别人;对待朋友要真诚友善;对朋友要宽容;要把帮助和哥们义气区分开;
 
修炼手册第四篇
积极应对消极情绪

  当心理问题自己不能解决时,可以给父母打打电话,沟通和交流会消除紧张感,可以找朋友倾诉,还可以找心理老师谈谈,心理老师会用尊重、理解、倾听,陪伴同学走出成长困惑,共享人生感悟,迎接生活的阳光!
 
修炼手册第五篇
学习适应

  新的起点,新的开始,让我们尝试做学习战场上的勇士,敢于积极面对学习上的困难,敢于突破自己的学习上的局限,脚踏实地,勤学苦练,负重前行。
  “自信人生二百年,会当水击三千里。”“青春虚度无所成,白首衔悲亦何及。”这是习总书记寄语新时代青年奋发有为的谆谆话语!心理健康教育中心全体教师祝愿19级新生,快速适应青岛军民融合学院的新环境,在领导和老师的关怀下,在青融的沃土上,茁壮成长,在梦想的引领下,奋勇前行,开创美好的未来。

     
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